Гири

Покрытие защитное под тренажеры 5502LW

Защитное покрытие под тренажеры 5502LW от фирмы Lite Weights.  Состоит из 4 элемен...
924 руб.

Гиря обрезиненная BODY SCULPTURE BW-110 7,5 кг

Гиря обрезиненная Body Sculpture BW-110 7,5 кг - это спортивный инвентарь для занятий тяжелой а...
1 152 руб.
Хит

Гиря обрезиненная BODY SCULPTURE BW-110 16 кг

Гиря обрезиненная Body Sculpture BW-110 16 кг - это спортивный инвентарь для занятий тяжелой ат...
2 245 руб.
Хит

Гиря пластиковая ES-0029, 5 кг

Гиря пластиковая ES-0029, 5 кг - это спортивный инвентарь для занятий тяжелой атлетикой и фит...
466 руб.

Гиря пластиковая ES-0032, 16 кг

Гиря пластиковая ES-0032, 16 кг - это спортивный инвентарь для занятий тяжелой атлетикой и фи...
1 353 руб.

Гиря пластиковая ES-0033, 24 кг

Гиря пластиковая ES-0033, 24 кг - это спортивный инвентарь для занятий тяжелой атлетикой и фи...
2 071 руб.

Гиря чугунная обрезиненная SportElite 8 кг

Гиря виниловая SportElite 8 кг - это спортивный инвентарь для занятий тяжелой атлетикой и фит...
2 030 руб.

Гиря чугунная обрезиненная SportElite 12 кг

Гиря виниловая SportElite 12 кг - это спортивный инвентарь для занятий тяжелой атлетикой и фи...
2 464 руб.
Хит

Гиря чугунная обрезиненная SportElite 16 кг

Гиря виниловая SportElite 16 кг - это обрезиненный спортивный инвентарь для занятий тяжелой а...
3 189 руб.

Гиря виниловая STARFIT DB-401 4 кг, желтая

Гиря DB-401 с виниловым покрытием не царапает пол, создает меньше шума при случайном падении. Данная...
999 руб.

Гиря пластиковая STARFIT DB-501 4 кг

Гиря пластиковая DB-501 удобна для использования в домашних условиях. Пластиковый корпус наполнен це...
579 руб.

Гиря виниловая STARFIT DB-401 8 кг, зеленая

Гиря DB-401 с виниловым покрытием не царапает пол, создает меньше шума при случайном падении. Данная...
1 749 руб.
Показано с 1 по 12 из 93 (всего 8 страниц)

Гиря - универсальный тренажер

Выбирая инвентарь для силовых тренировок, можно заметить какое большое количество тренажеров на данный момент существует. Несмотря на их разнообразие, не теряет своей популярности для занятий дома классическая гиря. Этот простой спортивный снаряд при правильном подходе эффективно тренирует силу, выносливость, координацию, чувство баланса и сердечно-сосудистую систему. Сегодня гири купить СПб можно в различных исполнениях. В нашем интернет-магазине Папа ЗОЖ представлены следующие типы:

  • чугунные - это компактные и универсальные.
  • пластиковые - объемные, но недорогие. Как правило, наполнение составляет цемент или металлическая стружка.
  • обрезиненные - стильные, красивые, вписываются в любой модный интерьер. Смягчают удары при неосторожном применении.
  • мягкие больше подходят для укрепления кистей рук и работы в паре.
  • двуручные - позволяют целенаправленно развить плечевой пояс.
  • соревновательные - четко откалиброванные, поэтому ценятся профессиональными спортсменами на официальных выступлениях.

Снаряды могут иметь самый разный вес, поэтому каждый сможет подобрать для себя оптимальный. Можно приобрести гирю для начинающих и опытных пользователей. Обычно производителями предлагаются гири массой 2, 4, 6, 8, 10, 12, 16, 24 и 32 килограмма. Самыми популярными являются 16, 24, 32 кг. Исторические корни этой традиции ведут к русским средневековым корабельным грузчикам и пушкарям, когда основной мерой измерения веса был пуд.

Легкие модели вполне заслуживают достойного внимания, ведь они успешно применяются для высокоинтенсивных упражнений на развитие выносливости и дыхательной системы. Кроме того, помогают восстанавливаться после травм.

Немаловажным аспектом при выборе станет и форма ручки. Широкая (ещё называется американка) - относительно новое изобретение. Придумана для кросс фита, хорошо подходит для приседаний с отягощением и проработки плеч. Классическая рукоятка - лучше всего способствует выполнению толчка.

Преимущества гири в домашних условиях

С практической точки зрения они выглядят идеальным домашним тренажером. Можно выделить следующие плюсы:

  • доступная стоимость, по сравнению, например, со штангой и специальной скамьей.
  • компактные габариты, в отличие от мультифункциональной станции.
  • долговечность
  • универсальность - заменяет и кардио нагрузки, и увеличивает силовые показатели.

Сегодня купить гири цена позволяет каждому человеку. Начинающим спортсменам необязательно покупать чугунные гири, ведь можно выбрать недорогой пластиковый аналог. Такое решение не будет вынужденным компромиссом, так как качество тренировки зависит в первую очередь от соблюдения техники. Остальное дело вкуса и предпочтений.

Нельзя забывать и о том, что гиря имеет небольшие размеры. Далеко не в каждой квартире есть возможность разместить скамью для тяжелой атлетики, не говоря о более габаритных устройствах.

Важным преимуществом также является фактически неограниченный срок службы. Сложно представить, как можно сломать гирю в процессе тренировки. Даже если целенаправленно поставить себе такую задачу, то реализовать ее будет крайне сложно. А еще гири не требуют обслуживания, разве что захочется подкрасить боевые царапины после длительного времени продуктивных упражнений.

Особенности занятия с гирей

В интернете можно найти множество алгоритмов тренировки с гирей для любого уровня подготовки. Спортивная программа может носить аэробный или силовой характер. Каждая тренировка должна начинаться с качественной разминки, так как упражнения активно задействуют мышцы и суставы. Для физкультуры с гирей не требуется большое пространство, но предпочтительно, чтобы рядом не было хрупких предметов. На гири цена доступна, а вот неаккуратное обращение может привести к порче домашнего имущества. Специалисты рекомендуют дополнительно приобрести напольное защитное покрытие, перчатки и пояс для тяжелой атлетики.