Силовые тренировки

Накачать бицепс, грудные мышцы, ягодицы, похудеть в домашних условиях? Это возможно! Рецепт такой: правильное питание совместно с силовыми и кардио тренировками! О питании читайте в нашем блоге, выбор силового инвентаря представлен в данном разделе. А тренажеры можно посмотреть здесь.



Покрытие защитное под тренажеры 5502LW

Защитное покрытие под тренажеры 5502LW от фирмы Lite Weights.  Состоит из 4 элемен...
880 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 0,5 кг, песочная (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 0,5 кг, песочная (1 шт.) в интернет магазине "Папа ЗОЖ" в ...
149 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 1 кг, салатовая (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 1 кг, салатовая (1 шт.) в интернет магазине "Папа ЗОЖ" в С...
199 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 1,5 кг, красная (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 1,5 кг, красная (1 шт.) в интернет магазине "Папа ЗОЖ" в С...
299 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 2 кг, оранжевая (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 2 кг, оранжевая (1 шт.) в интернет магазине "Папа ЗОЖ...
399 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 2,5 кг, фиолетовая (1 шт.)

Гантель неопреновая 2,5 кг. Starfit DB-201, фиолетовая - металлическая внутри, покрыта приятным на о...
499 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 3 кг, синяя (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 3 кг, синяя (1 шт.) в интернет магазине "Папа ЗОЖ" в ...
599 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 4 кг, темно-синяя (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 4 кг, темно-синяя (1 шт.) в инетрнет магазине "Папа З...
769 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 4 кг, холодный серый (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 4 кг, холодный серый (1 шт.) в инетрнет магазине "Пап...
769 руб.

Гантель неопреновая STARFIT DB-201 5 кг, черная (1 шт.)

Купить гантель неопреновую STARFIT DB-201 5 кг, черная (1 шт.) в интернет магазине "Папа ЗОЖ" в...
929 руб.

Гриф W-образный OB47-W, L-120 см, d-50mm

Купить гриф для штанги W-образный OB47-W, L-120 см, d-50mm можно в нашем интернет магазине...
3 386 руб.

Гриф W-образный хром. R0230, L-120 см, d 26 мм

Купить гриф для штанги W-образный хром. R0230, L-120 см, d 26 мм можно в нашем интернет ма...
1 199 руб.
Показано с 1 по 12 из 386 (всего 33 страниц)

Современные люди и спорт.

Самыми важными снарядами для развития мышечной массы и укрепления здоровья являются штанга, гантели, гири и другие тренажеры. В любом фитнес-клубе они представлены в большом количестве. Польза от тренировок с отягощением доказана вековыми традициями силачей и атлетов. Однако, преимущественно офисный уклад жизни современного человека часто ограничивает его в возможности приобщиться к прекрасному, и как следует "потягать железки". Порой даже не хватает времени на простую профилактическую физкультуру. Работа сверхурочно и перегруженный городской трафик заставляют бесконечно откладывать поход в спортзал. Но выход есть, ведь небольшой уютный спортзал всегда можно устроить дома!

Что купить для домашних тренировок?

Самое главное что потребуется, это настрой и понимание необходимости следить за собой и своим здоровьем. Здоровье единственное, что нам дается бесплатно, его нельзя прибавить, можно только укрепить и поддерживать. А ещё перестать ему вредить - вот секрет долголетия. Кроме того, на первом этапе для домашнего спортзала следует купить совсем немного:

Эти снаряды позволят выполнять все базовые и изоляционные упражнения, гармонично развивая тело и дух.

Затем, когда вы несомненно увлечетесь:

Данный инвентарь поможет увеличить личный прогресс.

Далее:

  • Многофункциональный или обычный турник - очень полезная штука для разминки продвинутых спортсменов. И незаменимая вещь для подростков, наряду с отжиманиями. Купите турник своему сыну или дочке - и отличные результаты не заставят себя ждать
  • Гири - для развития общей мышечной системы и аэробной выносливости

Не забудьте также купить:

Каким спортом заняться?

Стоит ли новичкам тренироваться по чемпионским программам? Конечно нет, в первую очередь важно поддержать и укрепить свое здоровье. Поэтому категорически не рекомендуется ставить рекорды с первых занятий. Начинать нужно с базовых упражнений с небольшими свободными весами и умеренным количеством подходов и повторений. Поверьте, через 3-6 месяцев после регулярной практики с постепенным повышением нагрузки(залог прогресса) вы почувствуете прилив сил и уверенность в себе. А уже затем можно задуматься и о переходе на новый уровень и выбирать виды спорта по своим возможностям и желанию.

Купить штангигантелигрифыблиныперчатки и пояса для фитнеса и тяжелой атлетики, гириутяжелителитурники и другие тренажеры и снаряды для тренировок дома вы сможете в нашем интернет-магазине "Папа ЗОЖ" по выгодной цене. Звоните, заказывайте и будьте здоровы!