Единоборства

Занятия рукопашным боем, каратэ и другими единоборствами тренируют выносливость, упорство, скорость, силу духа. А ещё помогают худеть!



Бинт боксерский Everlast 4454RBU, 3м, х/б, синий

Бинт боксерский Everlast 4454RBU, 3м, х/б, синий ...
500 руб.

Бинт боксерский Everlast 4455BPU, 2.75м, х/б, черный

Бинт боксерский Everlast 4455BPU, 2.75м, х/б, черный ...
455 руб.

Бинт боксерский Everlast 4455PU, 2.75м, х/б, белый

Бинт боксерский Everlast 4455PU, 2.75м, х/б, белый ...
455 руб.

Бинт боксерский Everlast 4455RP, 2.75м, х/б, красный

Бинт боксерский Everlast 4455RP, 2.75м, х/б, красный ...
455 руб.

Бинт боксерский Everlast 4456BLU, 4.55м, х/б, красный

Бинт боксерский Everlast 4456BLU, 4.55м, х/б, красный ...
546 руб.

Бинт боксерский Everlast 4456BLU, 4.55м, х/б, синий

Бинт боксерский Everlast 4456BLU, 4.55м, х/б, синий ...
546 руб.

Бинт боксерский Everlast 4456BLU, 4.55м, х/б, черный

Бинт боксерский Everlast 4456BLU, 4.55м, х/б, черный ...
546 руб.

Бинт боксерский С-311, 2,5м, эластик, белый

Бинт боксерский С-311, 2,5м, эластик, белый ...
123 руб.

Бинт боксерский С-311, 2,5м, эластик, синий

Бинт боксерский С-311, 2,5м, эластик, синий ...
123 руб.

Бинт боксерский С-311, 2,5м, эластик, черный

Бинт боксерский С-311, 2,5м, эластик, черный ...
123 руб.

Бинт боксерский С-311, 3,5м, эластик, белый

Бинт боксерский С-311, 3,5м, эластик, белый ...
143 руб.

Бинт боксерский С-311, 3,5м, эластик, красный

Бинт боксерский С-311, 3,5м, эластик, красный ...
143 руб.
Показано с 1 по 12 из 75 (всего 7 страниц)

Единоборства придумали не в китайских видео боевиках.

Бытует мнение, что боевые искусства зародились, и длительное время активно развивались исключительно в Азии. Это связано с тем, что японские и китайские мастера придавали огромное значение не только физическому, но и духовно-философскому развитию. Именно они углубленно занимались медицинской наукой, искали самые эффективные способы поддержания здоровья и продления молодости. Однако жители Западной и Восточной Европы, Америки, а также тюркские народы тоже имели свои собственные уникальные виды боевых искусств. К примеру, можно выделить:

  • бокс
  • сават
  • капоэра
  • кулачный бой и многое другое.

Во все времена занятие боевыми искусствами считалось почетным и востребованным. В какой-то мере это была участь избранных и единственная возможность поддерживать физическое здоровье, развивать ловкость, гибкость, активизировать умственные способности.

 Единоборства только для профессионалов?

В современном обществе активно пропагандируется здоровый образ жизни, постоянно открываются новые спортивные секции. Быть сильным и ловким стало по-настоящему модным и востребованным. Помимо традиционного фитнеса и бодибилдинга существует множество видов рукопашного боя, который становится все более популярным у молодежи. Занятия боевыми единоборствами – это отличная возможность научить своего ребенка с детства уметь постоять за себя, защитить своих близких от хулиганов.
В XX веке было придумано много стилей рукопашного боя, большинство из которых практикуется и совершенствуется до сих пор. На равне с классическими видами они стали по-настоящему массовыми, и перешли в разряд спортивных дисциплин. Боевые искусства призваны тренировать в человеке силу тела и духа. Занятия каратэ, ушу, борьбой и др. имеют массу плюсов:

  • приучают к дисциплине 
  • развивают быстроту реакции
  • делают характер более стойким и спокойным
  • укрепляют физическую выносливость
  • развивают гимнастические способности
  • укрепляют иммунитет и активизируют защитные силы организма

Многие родители боятся, что боевые искусства излишне травмоопасны. На самом деле, при правильно поставленных ударах рук и ног, такие риски сведены к минимуму. Еще лучше, если ребенок будет заниматься с опытным тренером.

Выбирая здоровый образ жизни, многие молодые люди начинают посещать тренажерные залы и «качать железо». Однако, укрепляя свои мышцы посредством силовых тренировок, нужно помнить о должном развитии сердечной и дыхательной систем. Для этого необходимы дополнительные «кардио» (аэробные) нагрузки. Традиционно считается, что обычному неподготовленному человеку достаточно трех часовых занятий в спортивном зале в неделю. В зависимости от целей, которые вы преследуете – это может быть две силовые и одна кардио тренировка.

Помните, что кардио тренировки отличаются большим жиросжигающим эффектом. Если ваша цель борьба с лишним весом, то обязательно придерживайтесь правильного питания и комбинируйте занятия аэробикой с силовым тренингом. Многие начинают посещать спортивные залы, только желая стать более стройными и красивыми.  Аэробные нагрузки рекомендуются и людям, не страдающим от лишнего веса. Такие занятия помогают предотвратить в будущем появление жировых отложений, и избежать различных сердечнососудистых заболеваний. 
Хотите быть здоровым и иметь красивое тело? Отличной кардио тренировкой для дома станет работа с боксерским мешком или грушей. При этом будет достаточно заниматься всего по 30-40 минут в день! Регулярные занятия дома помогут вам стать сильнее, выносливее и здоровее.

Почему мы рекомендуем купить боксерскую грушу или боксерский мешок?


Плюсы в домашних тренировках и в том, что можно экономить драгоценное время на поездки в спортивный зал. Кроме того, можно самостоятельно выбирать, когда заниматься. Если с силовыми нагрузками все понятно, то какой предпочесть кардио тренинг?

  • Бег – это самый популярный и простой тренинг. Минусы в том, что беговая дорожка занимает в комнате много места, а бегать по асфальтированным улицам может быть вредно для суставов. Бегать вдоль проезжей части тоже для многих не выход из положения. Вряд ли вам захочется дышать выхлопными газами и пылью.
  • Велотренажер – востребованный, но тоже не всегда удобный вариант. Хотя бы потому, что такие тренажеры могут просто не вписаться в интерьер помещения. 
  • Плавание – очень полезный вид спорта, но посещение бассейна потребует времени и траты денег на абонемент. К тому же, жиросжигающий эффект от таких тренировок не внушительный.

Гораздо проще и выгоднее будет купить боксерскую грушу или мешок. При этом не обязательно бить в полную силу. Отличной разминкой будет поколотить «соперника», не разгоняя пульс больше 120 до 140 у/м за тренировку. Такие нагрузки станут идеальной заменой аэробики. Кроме того, это великолепная возможность снять стресс, выплеснуть все негативные эмоции.

  • Неприятности на работе?
  • Не можете найти взаимопонимание со знакомыми?
  • Временные неудачи в личной жизни?

Выход есть – просто бей боксерскую грушу!

Отличное настроение и хочется выплеснуть энергию? Бейте мешок и пинайте его ногами! 
Вы сразу заметите как измениться в лучшую сторону не только ваша жизнь, но и тело и здоровье.

Выгодно купить боксерский мешок или грушу вы всегда можете в нашем интернет- магазине «Папа ЗОЖ». Подвесьте у себя в квартире его на специальный кронштейн или многофункциональный турник и наслаждайтесь эффективными тренировками в любое время! Также мы рекомендуем заказать на сайте защиту для ног и перчатки для единоборств. Заниматься спортом легко и просто даже дома!